De trainer neemt je in een live stream mee in een 45 minuten durende body weight only training waarbij het hele lijf getraind wordt (Fullbody).

Ook bij deze training ziet de trainer graag je hartslag en techniek van uitvoering op het scherm zodat hij/zij directe feedback kan geven over de intensiteit van de training en van de lichaamshouding.

Body weight only betekend dat er geen attributen nodig zijn en dat de oefeningen alleen met het lichaamsgewicht worden uitgevoerd. Het kan overigens voorkomen dat er toch om attributen wordt gevraagd. Dat zijn dan attributen die elk huishouden wel heeft liggen.

Live stream fullbody ‘body weight only’

Benodigdheden
– Sportkleding
– Goede sportschoenen
– Uptivo hartslag sensor
– Matje
– Handdoek
– Bidon met water

Kracht
Stabiliteit
Fitheid